Os Benefícios da Água de Berinjela

Os 12 benefícios da água de berinjela para saúde !

Os benefícios da água de berinjela são diversos pois ela ajuda a eliminar líquidos e sacia, por isso é um complemento ideal para as dietas para perder peso e traz vários outros benefícios à saúde, além disso a berinjela é um alimento completo e saudável rica em fibras antioxidantes vitaminas e minerais e com poucos carboidratos.  A berinjela e um legume muito utilizado em dietas de emagrecimentos e em receitas para melhorar a saúde do coração pois tem como benefícios para a saúde, além disso entenda como a água de beringela pode intensificar a perda de peso e ainda favorecer a saúde do seu organismo o consumo da água de berinjela em jejum é uma forma eficaz de fazer as pazes com a balança isso porque além de deixar as curvas mais enxutas a água de berinjela e diurética, rica em vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina C e os minerais cálcio fósforo potássio Magnésio e ferro  e ainda diminui o colesterol ruim e elimina toxinas. Na composição da berinjela cerca de 90% é água mas ela também é rica em nutrientes essenciais para a saúde e tudo isso em pouquíssimas calorias 100 gramas do legume correspondem a cerca de 19 calorias e o melhor de tudo é que é fácil de preparar então confira os 12 benefícios da água de beringela para saúde.

Benefícios da água de berinjela para gordura abdominal

Esse é um dos principais benefícios da água de berinjela para saúde, pois ela contém uma substância chamada a saponina, o legume agem como detergente no organismo, rompe as moléculas de gordura presente no sangue e impede o organismo de absorver- lá,  além disso o seu alto teor de fibras alimentares solúveis presente e principalmente na casca da berinjela formam um gel no estômago que retarda o esvaziamento gástrico  prolongando a sensação de saciedade e reduz a absorção de determinadas gorduras eliminando-as pelas fezes.

Benefícios da água de beringela no controle o Diabetes

As fibras são indispensáveis no programa alimentar de um diabético pois retarda a velocidade de digestão com isso absorção da glicose no sangue é mais lenta, além disso neste quesito a berinjela domina totalmente em cada 100 gramas do legume 2,9  gramas são de fibras, por isso o alimento é considerado um aliado no controle da doença, ao entrar em contato com a água no estômago as fibras solúveis cria uma capa em torno da comida e dificultam a absorção de açúcar.

 Benefícios da água de berinjela para celulite

A água de berinjela possui substâncias anti-inflamatórias que agem na redução da celulite, os furinhos nada mais são do que uma inflamação nas células agravada pela ingestão de alimentos gordurosos.

Benefícios da água de berinjela para coração

A antocianina, um fitoquímico presente na casca da berinjela, atua reduzindo o colesterol ruim LDL no sangue, já a presença de fibras alimentares solúveis também dão uma força, pois diminuem a absorção de colesterol pelo intestino mas os benefícios do alimento para o coração não param por aí, a presença de flavonoides também impedem a oxidação do colesterol evitando a inflamação conhecida como aterosclerose que leva à formação de placas nas paredes dos vasos.

Momento descontração.

Apesar da berinjela ter muitos benefícios, tem muitas pessaos que não gostam dela.  No ano passado saiu um artigo em um site ( Revista lado a .com.br )  sobre orientação sexual, e o video é bem engraçado mostrando que o cara odeia a berinjela. se ele soubesse os benefício que ela tem não fazia aquilo, rsrsrsrs.

O Video apresenta uma cena simples: um jantar em família onde a sogra oferece ao pretenso genro um prato que contém berinjela entre os ingredientes da receita. O jovem diz para a namorada que odeia, em seguida começa uma música estilo rock bem pesado com aquelas técnicas de guitarra e aqueles riffs absurdos que os guitarristas fazem na guitarra, e Ele imagina cometer uma série de atrocidades contra o fruto, que é cruelmente afogado, esfaqueado, pisoteado, caçado e explodido.

Se ele soubesse os benefício que a berinjela tem não fazia aquilo, rsrsrsrs.

 

Benefícios da água de berinjela para emagrecer

Há quem  não abra mão de sua água de berinjela diária, pois afirma que a bebida é o segredo do emagrecimento duradouro a água do legume misturado ao limão acelera o metabolismo desintoxica o fígado e combate à fome, ao passar um tempo de molho na água a berinjela libera uma substância chamada saponina que atua na destruição da gordura corporal, não há razão melhor para adotar a prática de beber essa água todos os dias, verdade, mas para fazer efeito é preciso consumir pelo menos três copos da bebida antes das principais refeições para os resultados começarem a aparecer na balança, é claro também que você precisa seguir uma dieta pouco calórica balanceada e praticar exercícios.

 Benefícios da água de berinjela na prevenção do câncer

A tonalidade e arroxeada do legume não somente chama atenção, mas conserva muitos benefícios para o organismo  a qual se deve a presença de antocianinas antocianinas e flavonoides poderosos antioxidantes que atuam no organismo diminuindo a ação dos radicais livres que atacam as células dessa maneira protege o organismo de doenças como câncer e atua contra o envelhecimento precoce.

 Benefícios da água de berinjela para a digestão

Indicada para quem sofre de prisão de ventre, a água de berinjela regula o intestino e melhora a digestão por seu alto teor de fibras  mandando embora a barriguinha inchada, o mesmo acontece com a retenção de líquidos, devido ao seu efeito diurético.

 Outros benefícios da água de beringela

A água de berinjela  é uma excelente fonte de fibras vitaminas e minerais essenciais para algumas funções vitais a água de berinjela é rica no complexo B que participa de várias atividades no nosso corpo dentre elas memória e força muscular a água de berinjela também é excelente fonte de vitamina C que fortalece o sistema imunológico, a água de berinjela é também fonte de vitamina A importante para a saúde dos cabelos, pele e unhas, água de berinjela é rica em alguns dos principais minerais, podemos citar o cálcio, potássio e magnésio que controlam a saúde óssea e do sistema nervoso.

Como preparar a água de berinjela

É muito simples, pegue uma berinjela média, tire a casca e lave bem e corte em cubinhos, depois pegue uma jarra e coloque meio litro de água e por fim adicione os cubos de berinjela deixa a mistura repousar durante uma noite por isso é indicado deixá-la de um dia para o outro aproveitando a noite para que a mistura se macere corretamente, além disso ela pode ser servida fresca  ou com um pouco de suco de limão, o sabor será mais especial e a mistura oferecerá maior quantidade de antioxidantes, lembre-se de tomá-la antes das refeições principais e sempre durante uma semana, a dieta pode ser feita uma vez por mês e aos poucos será possível notar os resultados.

 Como usar a água de berinjela

A recomendação de forma geral é tomar água de berinjela todos os dias pela manhã em jejum durante uma semana, pode-se tomar um copo logo cedo e depois consumir o restante de 1 litrol ao longo do dia, além da água de berinjela também é possível consumir berinjela de outras maneiras, ao forno cozida e etc. Tudo depende do gosto de cada um mas ela nunca deve ser consumida crua, a berinjela crua é tóxica pois contém um alcaloide chamado o solamina que pode causar vômito e diarreia.

 

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