A maravilhosa Dieta Low Carb e alimentos permitidos!

Olá tudo bem? você conhece a dieta low carb? não????!!!!! Então veja o que a Débora Pizarro explica sobre essa dieta.

Olá a minha conversa com você hoje é deliciosa! olha só para tudo isso! Qualquer tipo de dieta é um estilo de vida, você precisa escolher a dieta que vai te fazer sentir mais feliz, eu escolhi a low carb e eu realmente espero que você experimente com todas as regrinhas compridas sem pular. Essa dieta aqui que é a razão da minha vida, que eu faço há anos e me ajuda até a manter meu o peso depois de ter eliminado 42 kg, é uma dieta que pode comer ilimitadamente, gente! Eu amo comer, é uma das grandes alegrias da minha vida e eu odeio ficar contando calorias contando porçãozinhas, contando pedacinhos disso, pedacinho daquilo com  hora para comer, não !!! Nada disso ! Eu decidi fazer a dieta low carb porque eu posso comer ilimitadamente a hora que eu quiser entenderam? E eu espero que essa também seja uma grande alegria na vida de vocês. A dieta low carb  inibe a ingestão de carboidratos como por exemplo o trigo branco e o açúcar branco, o açúcar refinado, são dois tipos de alimentos que eu não posso infelizmente fazer a ingestão todos os dias da minha vida por que são alimentos que me dá um negócio para comer mais, desperta em mim a compulsão alimentar, e isso estraga tudo, tira minha energia, me deixa mais passiva sem vontade de fazer as coisas e até uma tristezinha, mas nós somos o que nós escolhemos ser, nós somos o que nós comemos não é verdade? mas a boa notícia é que nós podemos nos alimentar super bem para ter alegria no dia-a-dia energia para enfrentar todos os problemas, enfim, a gente pode comer muita coisa boa numa dieta. A dieta low carb dá preferência para ingestão de proteínas e gorduras e é uma delícia por que sacia permanece você todo ativo, e essa ideia que você tem de passar fome e ficar com dor de cabeça não necessariamente seja por causa da dieta Talvez porque você esteja comendo menos do que deveria, por isso se atente agora a nossa conversa, fazendo boas escolhas você certamente vai emagrecer e vai se tornar uma pessoa mais saudável. na dieta low carb dando preferências para gorduras e proteínas você pode mergulhar em tudo isso mas tem algumas fases, a minha sugestão é que você faça 14 dias de desintoxicação de carboidratos, como funciona? só 14 dias a primeira fase, você vai fazer a ingestão ilimitada de carnes, como por exemplo, eu gosto de carne moída de patinho filézinho de maminha ou alcatra ou também filé mignon, bacon, pensa ! Frango desfiado, peito de frango pode ser também filézinho suíno que é uma delícia e é bem saborosa essa carne, todos os peixes, eu gosto de tilápia que é um bem branquinho, a sardinha fresca que é saborosíssima, o salmão que é rico rico rico rico em ômega 3 e faz muito bem especialmente para nós mulheres, camarão, todos os crustáceos, frutos do mar, todos os molúsculos, pode tudo. Ainda na primeira fase, você também pode fazer a ingestão ilimitado de queijos, gente é uma maravilha! Eu amo queijo, olha só, queijo gorgonzola queijo gouda o queijo brie, queijo gruyere, queijo parmesão e também o queijo coalho, mussarela em rolinhos, presunto enroladinhos, chester enroladinho, peito de peru enroladinho, algumas nozes também são permitidas como por exemplo castanha do pará e amêndoas, são os que os mais gostam, você pode também comer todos esses legumes aqui.

 

 

Além das carnes dos queijos você também pode fazer a ingestão de ovos uma delícia, um festival de ovos, faça ovos mexidos, ovos fritos, ovos enroladinhos e omeletes com tudo dentro, é uma delícia! Você pode fazer a ingestão de bastante folhas, o gente, não fica só no alface crespo tem tanta coisa boa para você experimentar, tem alface crespa, tem a roxa, tem americana, tem a couve que é uma delícia, tem a mostarda, tem também o espinafre, brócolis, couve-flor, nabo, abobrinha, berinjela, todos os tipos de pepinos, chuchu, tomates todos os tipos de cebola, acelga, repolho roxo, repolho branco, todos os tipos de pimentões, feijão, especialmente carioquinha nesta primeira fase. Abuse dos temperos naturais, fuja de tudo que seja industrializado, use o menos possível porque os embutidos eles têm muito açúcares escondido dentro deles então se atente aos enlatados, tá?!! Não pode, especialmente nos 14 dias que é a fase que você vai colocar para fora todo o inchaço a primeira mudança que você vai perceber nesses 14 dias é o abdômen, que vai ficar mais sequinho e a papada aqui do rosto que você vai começar a perceber que vai tirar aquela gordurinha daqui, aí vai te animar demais para continuar os próximos passos, dê preferência ao azeite de oliva e também a óleo de canola, para temperar mais gostoso use o manjericão. a hortelã, manjerona, tomilho e o alecrim, é uma delícia, experimente sabores novos, isso faz com que a sua dieta fique mais rica de vida, fica mais cheia de frescor, mais gostosa de ser seguida tá bom?!!!  esquece aquela ideia de que dieta é franguinho com alface, alface com franguinho, esquece isso! Olha tudo isso que maravilha .

 

 

Continua…

 

 

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